10 lényegi pont a Svájcban élő pszichológus, Susan Schwartz könyvéből, ha eddig esetleg nem tudtuk volna:
1. Apa-lánya kötelék:
Az apa-lánya kapcsolat meghatározó szerepet játszik a lány érzelmi fejlődésében és önbecsülésében.
2. Érzelmi következmények:
Az apa hiánya számos érzelmi következményhez vezethet elsősorban a leánygyermekekre nézve, beleértve az elhagyatottság érzését, az alkalmatlanság és az alacsony önértékelés érzéseit.
3. Hatás az identitásra:
Az apák kulcsszerepet játszanak lányaik identitásérzésének és önképének formálásában. Ha az apa hiányzik, a lányok folyamatosan mások megerősítését és jóváhagyását keresik.
4. Kötődési problémák:
Az apa hiánya kötődési problémákat és egészséges kapcsolatok kialakításának nehézségeit eredményezheti. A lányok küzdhetnek a bizalommal, az intimitással és a sebezhetőséggel a megoldatlan apa-lánya problémák miatt.
5. Interperszonális minták:
A lányok tudattalanul kereshetik azokat a kapcsolatokat, amelyek tükrözik a távollevő apjuk miatti hiányélményt.
6. Gyógyulás:
Az apa-hiány hatásának felismerése az első lépés a gyógyulás felé. A lányok lépjenek az önismeret útjára valamint az öngondoskodást kezdjék el.
7. Megbocsátás és elengedés:
A megbocsátás erőteljes eszköz lehet a lányok számára, hogy elengedjék a dühöt és a neheztelést a távollevő apjuk iránt. A megbocsátás fontos a gyógyulási folyamatban és a múlt fájdalmainak az elengedése is, hogy tovább tudjanak lépni.
8. Támogató hálózatok kiépítése:
Az erős támogató hálózat kiépítése elengedhetetlen ahhoz, hogy a lányok megbirkózzanak az apa hiányával. A lányok kérjenek támogatást barátoktól, ismerősöktől, terapeutáktól és támogató csoportoktól, hogy eligazodjanak érzelmeikben és az élményvilágukban. Az apa-hiány trauma.
9. Meghatalmazás és önempátia:
A lányok fejlesszék ki az együttérzést elsősorban magukkal szemben. Ön-empátia és önszeretet, erre gyakorlatok vannak.
10. Generációs minták megtörése:
Az apa hiány a generációs minták, vagyis a családi karma megtörése tudatos erőfeszítést igényel. A lányok egészséges kapcsolatokat ápoljanak, tudjanak határokat szabni, és saját jóllétüket helyezzék előtérbe, hogy más örökséget hozzanak létre a jövő generációi számára.
a címlapkép és a szöveg forrása az FB